Kaip tinkamai pasirūpinti veido oda?

Turbūt pritarsite, jog veido oda ir pats veidas dažnai gali nusakyti mūsų amžių. Kartais aplinkiniai mus pasendina, kiti kaip tik palaiko mus jaunesniais, nei iš tiesų esame. Visa tai priklauso nuo to, kaip mes tinkamai rūpinamės savo veido oda. Juk kiekvienam malonu išgirsti komplimentą, jog atrodome jaunai ar kad mūsų veidas švyti.

Deja, daugelis nė nežino, kaip tinkamai pasirūpinti savo oda, kokias priemones naudoti ir kokia turi būti naudojamų priemonių eiga. Dažnai praleidžiame vieną ar kitą etapą, reikalingą geresniam efektui pasiekti, tad šis straipsnis supažindins Jus su veido priežiūros eiga, paaiškins, kaip tinkamai prižiūrėti veidą, jog oda atrodytų nepriekaištingai ir jaunatviškai, bei paaiškins, kokie veiksniai kenkia Jūsų odai.

Veido oda yra ne tik didžiausias kūno organas, bet ir greičiausiai atsinaujinantis. Šie regeneracijos procesai padeda išlaikyti odą sveiką, apsaugotą ir nepažeistą. Deja, kad ir kaip bebūtų, bėgant metams šis atsinaujinima sir naudingų medžiagų gamyba sulėtėja, atsiranda raukšlelių, oda tampa nebe tokia elastinga, todėl savo veidu turime pradėti rūpintis labai anksti ir saugoti nuo kenksmingų aplinkos veiksnių.

Kas kenkia veido odai?

Saulės spinduliai – saulė labai stipriai susijusi su mūsų odos senėjimu ar kitokiais odos nelygumais. Ypač vasarą visi nori įdegti, atrodyti gražiai, todėl daugelis pamiršta ar net nenori teptis apsaugos nuo saulės, jog įdegis būtų efektyvesnis ir greitesnis. Deja, neapsaugojus odos, ji tampa nelygi, atsiranda pigmentinių dėmių, raukšlelių, oda išdžiovinama, ji praranda elastingumą. Tai gali lemti ankstyvą senėjimą ir raukšlių atsiradimą. Taip pat saulė kenksminga ne tik vasarą, tačiau ir žiemą. Nors ir atrodo, jog žiemą saulę užstoja debesys, oras šaltas, daugelis klysta nenaudodami apsaugos nuo saulės net ir šaltuoju metų laikotarpiu. Saulės spinduliai prasiskverbia pro debesis, todėl daro tokią pat žalą kaip ir vasarą. 

Vėjas – taip, net vėjas turi įtakos mūsų odos būklei. Kalbame ne apie paprastą ir švelnų vasaros vėjelį, o šaltą ir atšiaurų žiemos vėją. Juk dažnai žiemą grįžę iš lauko jaučiame sušalusią, sudirgusią, paraudusią ir išsausėjusią odą.Todėl net ir žiemos metu labai svarbu tinkamai rūpintis veido oda, ją sudrėkinti ir kaip įmanoma saugoti, pridengti nuo žiemos speigų.

Soliariumas – turbūt daugelis žino, kad per ilgas ir dažnas deginimasis soliariume gali negrįžtamai pakenkti Jūsų odai. Ji ne tik išsausėja, tačiau padidėja tikimybė susirgti odos vėžiu. Jei vis dėlto norite turėti gražų įdegį, naudokitės saulės voniomis saikingai arba išbandykite savaiminį įdegį, kuris nepažeis Jūsų odos.

Spuogų spaudimas – tai labai dažna problema, ypač tarp paauglių, kuriuos kamuoja vis naujai iškylantys spuogai. Spaudžiant spuogus odos spalva tampa nelygi, lieka randai, kurie tikrai neprideda mūsų odai grožio ir sveikos išvaizdos. Todėl patariame vengti spuogų spaudimo. Verčiau naudokite būtent spuogams skirtas priemones, kurios palengvins odos priežiūrą ir padės saugiai ir greitai kovoti su spuogais. Žinoma, per dažnas ir per didelis tokių priemonių naudojimas taip pat gali sukelti odos bėrimus ar kitas nepageidautinas problemas. Labai svarbu pasikonsultuoti su specialistais, kokios priemonės tinka Jūsų odos tipui. Juk kiekvieno oda yra individuali, todėl ir naudojamos priemonės turėtų būti atitinkamai parinktos Jūsų odai.

Netinkama mityba – dažnai sveikai besimaitinantys žmonės, kurie per dieną su maistu gauna visų reikiamų maisto medžiagų ir vitaminų, džiaugiasi sveika ir lygia oda, jų nekamuoja spuogai ar per anksti atsirandančios raukšlės. Tačiau jei vartojate ne tokį maistingą maistą arba jei Jūsų organizmui ko nors trūksta, paprastai tai pasimato ant veido odos. Įvairūs spuogai, bėrimai, sausa oda išduoda nevisavertę mitybą. Tad kad to išvengtumėte, skirkite dėmesio ir tam, ką valgote.

Miego trūkumas – kad ir kaip bebūtų, kad mūsų oda būtų graži, turime ir reikiamai pamiegoti. Neužtenka miegoti po 3-4 valandas ir tikėtis, jog atrodysime žvaliai ir puikiai. Juk yra posakis ,,miegoti grožio miego“. Jis sugalvotas ne šiaip sau. Mūsų organizmui reikia bent 8 valandų miego, jog ir mes būtume pailsėję, ir oda nebūtų pavargusi. O taip yra todėl, kad kai mes miegame, organizmas išskiria mažiausią kiekį streso hormono, kurio didelis kiekis ypatingai kenkia mūsų odai. O kai miegame trumpai, streso lygis pakyla ir oda neturi laiko ,,atsipalaiduoti“. Pasirūpinkite savo miego kokybe ir mėgaukitės gražesne oda.

Rūkymas – yra aišku, jog rūkančių žmonių oda pasensta greičiau, anksti atsiranda raukšlės, kurios neprideda jaunatviškumo. Dėl rūkymo oda praranda elastingumą, tampa suglebusi, išsausėjusi ir nelygi. Rūkymas yra priklausomybė, tačiau šiais laikais tikrai yra nemažai būdų, padėsiančių atsikratyti šio žalingo įpročio ir suteikiančio galimybę džiaugtis gražesne ir sveikesne oda. Rinkitės sveiką gyvenseną, o Jūsų oda tikrai už tai atsidėkos.

Nerimas, stresas - gyvenant pasaulyje, kuriame sunku sustoti, neskubėti ir atsipalaiduoti, žmonių streso ir nerimo lygis yra labai aukštas. Būtent dėl streso gali paūmėti tokios lėtinės odos ligos kaip aknė, egzema ar dermatitas. Tai tikrai nėra maloni patirtis, o šių problemų atsikratyti nėra taip jau lengva. Tad kad netektų susidurti su šiomis ligomis, patartina rasti būdų, kaip atsipalaiduoti.. Puikiai tinka meditacija, sportas, kvėpavimo pratimai ir viskas, kas Jus ramina bei padeda numalšinti stresą.

Pagalvės užvalkalai – turbūt daugelis Jūsų nė nenutuokia, kad didelę įtaką mūsų veido odai daro pagalvės, ant kurių miegame. Jose kaupiasi visi nešvarumai nuo veido, riebalai, prakaitas, negyvos odos ląstelės. Dėl to ant veido gali atsirasti bėrimai, spuogai, kartais net sukelia aknę. Norint to išvengti, reikėtų dažniau keisti pagalvių užvalkalus arba naudoti pagalves iš šilko ar satino. Jos ne tik padeda išvengti veido problemų, bet ir suteikia odai skaistumo ir sveiką išvaizdą. Net yra atlikti tyrimai, jog medvilniniai pagalvių užvalkalai yra tikri bakterijų, nešvarumų ir kitų kenksmingų organizmų kaupėjai. Tad jei norite turėti gražią odą, investicija į geros kokybės pagalvių užvalkalus atsipirks su kaupu.

Odos priežiūros eiga

Odos valymas – prieš pradedant naudoti bet kokias priemones būtina tinkamai nuvalyti odą ir paruošti ją kitoms priemonėms. Šį žingsnį svarbu atlikti tiek ryte, tiek vakare, nes tokiu būdų nuvalomi visi nešvarumai ir priemonės, kurios buvo naudojamos. Šiam žingsniui atlikti kuo puikiausiai tinka micelinis vanduo, valomasis pienelis ar kitos priemones, skirtos makiažui valyti. Šias priemones verta naudoti ne tik po makiažo naudojimo. Jos pašalina nešvarumus, kremų likučius, todėl šis etapas yra būtinas kiekvienam.

Odos prausimas – kai pašalinamas makiažas ir visi kiti nešvarumai, galima prieiti prie veido prausiklio. Jis nėra tinkamas naudoti makiažo valymui, nors kartais ir teigia, jog šalina makiažą ir jo likučius. Geriausia pasirinkti dvi atskiras priemones, kurios kruopščiai atliks savo darbą. Prausiklio pagalba išvalysite poras, susidariusius spuogelius, taip pat jis mažina įvairius randus ir dėmes. Prausiklį reikia naudoti švelniai, lengvai įtrinti į odą ir ją pamasažuoti, kad oda būtų tinkamai išvalyta. Jis gali kiek išsausinti veido odą, tačiau neišsigąskite.

Veido tonikas – jis reikalingas tam, jog būtų atstatytas ir subalansuotas odos pH. Po prausiklio naudojimo odos pH išsibalansuoja, ji tampa labiau šarminė. Tad norint atstatyti odą, reikia naudoti veido toniką, kuris suteiktų odai kiek rūgštesnę terpę, kokia ji ir turi būti. Svarbu paminėti, jog ne visi prausikliai pakeičia veido odos pH. Tokiu atveju toniko naudoti nebūtina, tačiau, kad tai išsiaiškintumėte,patartina pasikonsultuoti su dermatologu ar kitu specialistu. Tai svarbus žingsnis, jei norite pasiekti geriausių rezultatų.

Veido serumas – serumas paprastai yra vandens pagrindu, skystas, todėl jis tikrai neapsunkina Jūsų odos. Jis ypatingai gerai įsigeria į odą, yra praturtintas skirtingomis veikliosiomis medžiagomis: vitaminu C, hialurono rūgštimi, retinoliu ir kitomis. Tai priklauso nuo to, kokių medžiagų reikia būtent Jūsų odai. Vieni serumai padeda palaikyti drėgmės lygį odoje, kiti sustabdo senėjimo procesus. Taigi, norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia naudoti tokį serumą, kuris yra naudingas ir reikalingas Jūsų odos tipui.

Veido kremas – tai būtina veido priežiūros priemonė, be kurios turėtumėte neįsivaizduoti savo odos priežiūros rutinos. Svarbu nepamiršti, jog po serumo naudojimo būtina naudoti veido kremą, jog drėgmė neišgaruotų. Tokiu būdų serumas būna tarsi užfiksuotas. Jis yra daug riebesnis, tirštesnis, todėl atlieka puikią apsauginę funkciją. Jis ypač gelbėja odą šaltuoju metų laiku, nes apsaugo odą nuo nušalimo, sumažina raudonį, todėl veidas būna tinkamai apsaugotas nuo žiemos speigų. Žiemą naudojami kremai turėtų būti riebesni, o vasarą patariame rinktis lengvesnės tekstūros, jog neapsunkintumėte odos. Lygiai kaip ir kitas priemones, veido kremą būtina pasirinkti tokį, kuris yra tinkamiausias Jūsų odos tipui. 

Apsauga nuo saulės – bet kuriuo metų laiku, nesvarbu, ar žiemą, ar vasarą, prieš einant į lauką būtina nepamiršti apsauginių priemonių nuo saulės, kurios turi SPF. Nenaudojant jų, oda greičiu pradeda senėti, atsiranda raukšles, pigmentinės dėmės, oda greičiau išsausėja. Apie apsaugas nuo saulės yra nemažai mitų, kuriomis nemažai žmonių tiki. Tačiau mes norime juos sugriauti. Daugelis mano, jog naudojant SPF įdegti neįmanoma. ĮMANOMA, o įdegis bus netgi tolygesnis ir gražesnis. Dar vienas mitas, kuriuo žmonės vadovaujasi, yra tas, jog jei naudojate makiažą, kremų nuo saulės naudoti nereikia. Tai yra visiška netiesa, nes paprastas makiažo pagrindas ar veido pudra neapsaugo odos nuo kenksmingų aplinkos veiksnių. Žinoma, kremai nuo saulės turi skirtingus SPF, todėl tai reikia pasirinkti pagal savo poreikius ir oro sąlygas. 

Taip pat, be šių išvardytų priemonių, reikia nepamiršti ir tų, kurios turėtų būti naudojamos bent kartą per savaitę. Mes kalbame apie veido kaukes ir šveitiklius. Jei norite, jog oda atrodytų nepriekaištingai, būtų sveika ir graži, kartais patartina palepinti savo veido odą kaukėmis bei nušveisti negyvas odos ląsteles su šveitikliu. Tuomet oda tampa skaisti ir švytinti. Palepinkite save ir savo odą, o ši Jums tikrai atsidėkos. Nepamirškite, jog veido kaukes veiksmingiausia dėti po odos šveitimo. Tuomet visos veikliosios medžiagos, esančios kaukėje, įsigeria geriau, greičiau ir suteikia geresnį efektą.

Rinkitės veido priežiūros priemones atsakingai. Svarbu pasirinkti ir naudoti tik tas, kurios yra tikrai reikalingos. Kartais didelė prekės kaina dar nereiškia, jog ji bus veiksminga ar darys stebuklus. Net mažai žinomi prekiniai ženklai šiais laikais dažnai stebina gaminamų priemonių kokybe ir jų veiksmingumu. Tad didelė kaina dar nereiškia, jog produktas daro stebuklus.